تمرین تمرکز راهی برای مدیریت استرس، رسیدن به آرامش ذهنی و توامندسازیِ بدن و آمادگی برای حضور در جامعه و مشارکت در فعالیت‌های روزمره‌ی دنیای پُرمشغله‌ی معاصر است. تمرکز به‌عنوان جعبه‌ابزاری شگفت‌انگیز و کاربردی به ما کمک می‌کند دنیای پیچیده‌ی اطرافمان را که خیلی بزرگ به‌نظر می‌رسد، به‌خوبی مدیریت کنیم.
 
کارشناسان می‌گویند:
اسکول لایبری ژورنال (School Library Journal): قلم موزون ورده به خوبی با تصاویر آرامش‌بخش رینولدز در هم آمیخته شده است. دختربچه‌ در این کتاب توضیح می‌دهد که چرا یوگا کار می‌کند و هر حرکت یوگا را با شیوه‌ی خودش بیان می‌کند. مثلا وقتی می‌خواهد حرکت قایق را توضیح دهد، می‌گوید: «من می‌توانم سوار بر موج‌های دریا پیش بروم». یا در توضیح حرکت سبد می‌گوید: «من می‌توانم زیبایی را در درونم حس کنم. من پر از گل‌های رنگارنگ هستم». این کتاب کودکان را تشویق می‌کند تا حرکات یوگا را تمرین بکنند. توضیحات تکمیلی نویسنده در انتهای کتاب، نیز ابزار مناسبی برای آموزش یوگا به کودکان است.
بوک‌لیست (Booklist): مربی کتاب‌های یوگای کودک مفاهیم و مزایای بالقوه یوگا را در این کتاب برمی‌شمارد. شانزده تا از حرکات یوگا، به همراه روش انجام آن و ویژگی‌هایش را توضیح می‌دهد.